مواد لازم: 

سیب یک عدد متوسط
هویج ۲عدد کوچک
کلم بروکلی حدودسه پیمانه
کشمش ۳ ق غ 
گردو۳ ق غ
مغزتخمه آفتابگردان مقداری
مواد سس:
ماست غلیظ نصف پ
مایونز نصف پ 
نمک یک پنس
لیموی تازه یک عدد